Das Kreuz mit dem Kreuz !

Machen Sie es Ihrem Rücken
leicht !

Testen Sie hier Ihr Wissen und erfahren,
was Ihrem Rücken gut tut.

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informativen Auflösung des Quiz.

Solange wir ihn nicht spüren, kümmern wir uns meist nicht um ihn - unseren Rücken. Erst wenn er sich schmerzhaft bemerkbar macht, schenken wir ihm Beachtung. Dabei ist es ganz einfach, im Alltag dafür zu sorgen, dass es unserem Rücken gut geht.

Sitzen, stehen, heben, tragen, Hausarbeit, Gartenarbeit, Sport - überall gibt es Möglichkeiten, den Rücken zu entlasten, und die sollten wir nutzen. Das heißt zum Beispiel, auf einen geraden Rücken zu achten, die Muskulatur zu kräftigen, und immer wieder für Abwechslung in Haltung und Bewegung zu sorgen.

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